极端事件发生后的青少年心理指导
扬中市关工委心理健康教育服务中心主任 钱学菁
无论是在学校里，还是放假在家里，学生轻生都是极端事件。这类极端事件的发生，在深深的惋惜后，如处理不好，势必给广大师生、家长的心理健康带来巨大冲击和严重影响，特别是当事人的同学、朋友，以及关系比较近的同龄人，有的会陆续出现很多情绪和行为反应：情绪上——震惊、悲伤、愧疚/自责、焦虑/恐慌、无助、麻木等；认知上——不相信、困惑、沉迷于对轻生者的不解；行为上——伤心哭泣、不知所措、无法静心学习、难以入睡或梦魇等。所以，有效缓解或消除了事件所造成的心理伤害，对青少年进行辅导及后续个体干预、生命教育活动，非常必要。家长可以这么做 ：
一、信息透明化。让孩子了解清楚事情的原委，并表达惋惜、难过心情。这是为了澄清事实，增加孩子心理冲击的现实感，避免谣言混淆视听。
第二，提供事件冲击后孩子可能出现的一些情绪、行为反应，以及如何去应对这些情绪和行为反应的方法。（情绪上——震惊、悲伤、愧疚/自责、焦虑/恐慌、无助、麻木等；认知上——不相信、困惑、沉迷于对轻生者的不解；行为上——伤心哭泣、不知所措、无法静心学习、难以入睡或梦魇等。）可让孩子说说，把内心的情绪表达出来，其目的在于阐明悲伤、恐惧、焦虑不安等情绪反应的正常性，要适应，要面对。
第三，家长关心并安抚孩子的情绪，提供情感和社会支持，严重的可联系学校老师和心理专业人员，增加孩子应对危机的资源。
第四，对事件的“三不”原则——不渲染、不议论、不评判，绝不赞同!
希望孩子珍爱生命，守护健康。